女性ホルモンに効果のあるアロマ
女性ホルモン分泌を整える効果が期待できるアロマオイルをご紹介
■カモミール・ジャーマン
カモミールはMatricaria（子宮）という学名をもつことからみても、女性特有のトラブル全般に有効です。
一般にお肌にも優しいためアロマバスなどがオススメ。
■カユプテ
女性ホルモンと似た作用があるということから、更年期障害にオススメ。
デュフューザーで香りをお部屋に広げましょう。
■クラリセージ
痛みに効果を発揮するため生理痛にオススメ。
夜、アロマバスに1滴落としてリラックスしましょう。PMS対策にも！
■サイプレス
生理痛やPMSに効果的といわれます。
アロマトリートメントで使えば、生理前のむくみなどにも効果的ですよ＾＾
■ジュニパーベリー
生理不順に良いです！
むくみや疲労にもオススメ。お風呂に入れてゆっくり体を温めましょう。
■スィートフェンネル
更年期障害、PMSに効果的！
香りをディフューザーなどでお部屋に広げましょう。
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■カモミール・ジャーマン
カモミールはMatricaria（子宮）という学名をもつことからみても、女性特有のトラブル全般に有効です。
一般にお肌にも優しいためアロマバスなどがオススメ。
■カユプテ
女性ホルモンと似た作用があるということから、更年期障害にオススメ。
デュフューザーで香りをお部屋に広げましょう。
■クラリセージ
痛みに効果を発揮するため生理痛にオススメ。
夜、アロマバスに1滴落としてリラックスしましょう。PMS対策にも！
■サイプレス
生理痛やPMSに効果的といわれます。
アロマトリートメントで使えば、生理前のむくみなどにも効果的ですよ＾＾
■ジュニパーベリー
生理不順に良いです！
むくみや疲労にもオススメ。お風呂に入れてゆっくり体を温めましょう。
■スィートフェンネル
更年期障害、PMSに効果的！
香りをディフューザーなどでお部屋に広げましょう。
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むくみには
立ち仕事や、外をたくさん歩きまわった日などは、足に疲れがたまります。
夜になると足がパンパンにむくんでしまいますよね
足のむくみや疲労感は血液の循環が悪くなることでおこります。
血液やリンパの流れをうながすエッセンシャルオイルでマッサージして、
余分な水分を排出してあげましょう
半身浴や足浴で、汗を出すのもおすすめです。
私のお気に入りは・・・
オレンジスウィート
発汗をうながし、明るくリラックスさせてくれます
夜になると足がパンパンにむくんでしまいますよね
足のむくみや疲労感は血液の循環が悪くなることでおこります。
血液やリンパの流れをうながすエッセンシャルオイルでマッサージして、
余分な水分を排出してあげましょう
半身浴や足浴で、汗を出すのもおすすめです。
私のお気に入りは・・・
オレンジスウィート
発汗をうながし、明るくリラックスさせてくれます
デトックスアロマバス
寒くなるとあまり汗をかきません。
利尿や発汗を促すエッセンシャルオイルで
しっかり入浴して気持ちよく汗をかきましょう。
こんなエッセンシャルオイルはいかがでしょうか
おすすめは・・
・ジュニパーベリー
・サイプレス
・ローズマリー
天然の塩 大さじ2杯?4杯ほど
エッセンシャルオイル2?3滴
よくかき混ぜます。
これで1回分。
そのつど作ると香りが逃げず効果的にアロマバスが楽しめます。
香りは1種類でもOK
利尿や発汗を促すエッセンシャルオイルで
しっかり入浴して気持ちよく汗をかきましょう。
こんなエッセンシャルオイルはいかがでしょうか
おすすめは・・
・ジュニパーベリー
・サイプレス
・ローズマリー
天然の塩 大さじ2杯?4杯ほど
エッセンシャルオイル2?3滴
よくかき混ぜます。
これで1回分。
そのつど作ると香りが逃げず効果的にアロマバスが楽しめます。
香りは1種類でもOK
